Skręcenie stawu łokciowego

Skręcenie stawu łokciowego występuje w wyniku przeniesienia siły wzdłuż przedramienia.

Przyczyny bólu łokcia

Najczęstszą przyczyną bólów łokcia jest zapalenie nadkłykcia bocznego kości ramiennej. Jest to tzw łokieć tenisisty – jedna z najczęstszych kontuzji sportowych dotyczących stawu łokciowego. Za przyczynę bólu w łokciu uznaje się zapalenie ścięgna mięśnia krótkiego prostownika nadgarstka, które przyczepia się do bocznego nadkłykcia kości ramiennej. Powodem zmian zapalnych w ścięgnie może być nagły uraz lub wielokrotne, monotypowe ruchy przedramienia, które wywołują mikropęknięcia włókien ścięgna, prowadząc do jego przekrwienia, co w rezultacie wywołuje ból.

Przyczyny bólu łokcia można podzielić na:

 Zaburzenia okołostawowe

• zapalenie nadkłykcia przyśrodkowego – potocznie zwane łokciem tenisisty,
• zapalenie kaletki maziowej nad wyrostkiem łokciowym kości łokciowej – towarzyszy jej obrzęk i zaczerwienienie oraz ocieplenie skóry,
• zapalenie nadkłykcia bocznego – zwane też łokciem golfisty.

Jak naklejać tejpy na nadgarstek?

1. Odtłuść skórę .
2. Wyciągnij rękę w przód wnętrzem dłoni skierowanym ku górze.
3. Weź gotową taśmę w kształcie litery „X”. Oklejaj w ten sposób by krótkie końce – ramiona były skierowane w stronę palców, a dłuższe końce – ramiona były skierowane w stronę łokcia. Oderwij osłonę od podstawy – ogona (w tym przypadku środek „X”) i umieść go po wewnętrznej stronie nadgarstka. Stopniowo odrywając osłonę z ramion taśmy (krótkich) umieść je u podstawy kciuka i małego palca. Rozciągnij nadgarstek w celu napięcia taśmy na całej długości (oprócz ostatnich 2,5-5 cm).
4. Przeciwległe końce – ramiona (długie) oklej po zewnętrznej i wewnętrznej stronie stawu łokciowego lekko napinając taśmę (oprócz ostatnich kilku cm).
5. Potrzyj plaster, aby zwiększyć jego przyczepność.
6. Weź gotową taśmę w kształcie litery „I”. Oderwij osłonę papierową. Owiń tejp wokół nadgarstka, pamiętając by lekko naciągnąć plaster w zewnętrznej części nadgarstka, natomiast po stronie wewnętrznej zostawić taśmę luźną.
7. Potrzyj plaster, aby zwiększyć jego przyczepność.

Tak to powinno wyglądać:

Skręcenie nadgarstka

Ból nadgarstka może być spowodowany wieloma czynnikami, m.in. skręceniem lub zwichnięciem stawu w nadgarstku, a także naciągnięciem lub zerwaniem wiązadeł. Skręcenie nadgarstka polega na naderwaniu wiązadła, czyli elastycznego pasa tkanki wiążącej staw. Osobom starszym skręcenie nadgarstka zdarza się, gdy podczas potknięć lub upadków podpierają ciężar ciała na dłoni.

Przyczyny bólu nadgarstka

Budowa nadgarstka jest dość skomplikowana. Osiem kości, z których składa się nadgarstek, jest ułożonych w dwóch szeregach. Do skręcenia nadgarstka dochodzi często, ale zdarzają się także złamania kości promieniowej bezpośrednio obok nadgarstka. W wielu przypadkach skręcenie nadgarstka lub złamanie kości promieniowej następuje w wyniku zwykłego upadku na zgiętą w kierunku grzbietowym rękę. 

Do głównych czynników, które odpowiadają za ból nadgarstka, należą:

• przeciążenia ręki, np. noszenie zbyt ciężkich siatek z zakupami,
• skręcenia nadgarstka,
• złamania nadgarstka,
• zwichnięcie stawu w nadgarstku,
• naciągnięcie lub zerwanie wiązadeł,
• powikłania po złamaniu nadgarstka – tzw. staw rzekomy.